Imagine a seguinte situação: você, uma festa, amigos, “ele”, um som legal… Noite perfeita, não? Seria, se o fato dele está PRESENTE, seguisse o seu valor semântico, e ele realmente estivesse PRESENTE, não só de corpo, mas como um todo. Resultado: a festa ficou de repente horrível, as músicas horrendas, as pessoas antipáticas, a situação ficou insustentável e você acaba ficando emburrada.

Normal. Milhares de pessoas vivenciam casos semelhantes, todos os dias.

Mesmo sabendo que isso não é o fim do mundo, que não vai alterar em nada as leis universais e que ninguém vai se abalar com o fato (além de você, lógico!), primeiro você se inquieta, depois se frustra, seqüencialmente se entristece, se estressa e, finalmente, deturpa-se num profundo mau – humor (se bem que você pode pular todas as pré – eliminares e chegar logo aos “finalmentes”).

Geralmente as mulheres buscam refúgio em ambientes propícios a facilitação do aumento no acumulo de lipídios no organismo, extinguindo as metáforas, em locais perigosos, como lanchonetes, supermercados, cozinha… A comida se torna aliada, e as insaciáveis recorrem a este método em busca de suprimir seus traumas e angústias. Quem nunca recorreu a uma barra de chocolate, ou um pote de sorvete, ou um saco de pão, acompanhados por uma música beeem deprê, um bichinho de pelúcia e o aconchego da cama, para superar uma desilusão? Esse hábito, em longo prazo, acaba se tornando um vício nada benéfico à saúde. Só se deve comer quando houver fome, não em resposta aos sentimentos negativos. Caso contrário, a situação só irá piorar. Além de se preocupar com o “carinha”, você ainda vai se desassossegar com os quilos a mais em seu peso.

Realmente, há alguns alimentos que nos proporcionam conforto emocional, sensação de alegria. Entre o eles, os carboidratos se destacam. Mas, cuidado! O carboidrato é transformado em energia (açúcar) e, se não for gasto, resulta em gordura. AFF… Sinceramente, nem uma fossa a gente pode ter em paz?! Pensando nisso, a receita da semana veio bem-estruturada!

PÃO DE MINUTO

-Ingredientes:

·3 xícaras de farinha de trigo (peneiradas)

·3 colheres (sopa) de fermento em pó

·1 colher (sopa) de manteiga

·3 colheres (sopa) de açúcar

·1 colher (chá) de sal

·2 ovos inteiros

·1 xícara de leite

-Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e acrescente o leite aos poucos. Misture bem até obter uma massa homogênea e não fique pensando nas tristezas neste momento, a massa não pode ficar mole, tem que ficar numa textura que a permita ser cortada com uma colher. Corte-a em bolinhas, ou retângulos, ou quadradinhos, da forma que você preferir, contanto que isso eleve sua estima e seu astral. Depois leve ao forno, previamente aquecido, e em temperatura entre 180º a 200º, por 20 minutos aproximadamente.

Dica: Depois de pronto, coma o pãozinho com mel. Além de saboroso, o mel estimula a produção de serotonina, que é responsável pela sensação de prazer e bem – estar.