Antioxidante? O que é isso?
É tipo assim, parte do oxigênio que a gente respira se transforma em radicais livres, que estão ligados a processos degenerativos (como o câncer) e o envelhecimento precoce. Aí entram os antioxidante em ação, ele protege o organismo da ação danosa dos radicais livres, alguns são produzidos por nosso próprio corpo e outros são ingeridos.
Não vamos também transformar os radicais livres em vilão, coitadinho! Eles se tornam de grande importância nos processos de desinflamações, matando as bactérias (essas sim são malvadas), e controlando o vigor dos músculos lisos.
Nada de sair por aí também em busca de radicais livres ou de antioxidante. Tudo tem que ser equilibradamente saudável, excessos causam grandes problemas futuramente.
A goiaba, a laranja, o maracujá, o tomate, a couve, feijão (alimentos ricos em vitaminas E, A e beta-caroteno), são fontes seguras de antioxidante. Já os radicais livres, além da respiração, têm outras formas externas que favorecem sua formação no nosso organismo:
- Poluição ambiental e gases de escapamentos de veículos;
- Raios X e radiação ultravioleta do sol;
- Fumo e fumaça de cigarro e o álcool;
- Resíduos de pesticidas;
- Substâncias tóxicas presentes em alimentos e bebidas (aditivos químicos, hormônios, etc.);
- Stress e alto consumo de gorduras saturadas (frituras, embutidos, etc.)
Depois de todas essas informações, não fique impressionado nem queira parar de respirar ou de ache que inalar a fumaça dos carros vai diminuir alguma inflamação que você tenha. Mantenha a calma! E para isso, nada como a ajuda do maracujá (que além de tudo é um poderoso antioxidante).
Receitinha saborosa, prática e barata!!!
Milk Shake de Maracujá
Ingredientes:
2 (sopa) de sorvete de creme
3 (sopa) de açúcar
Suco concentrado de maracujá
gelo
Modo de fazer:
Bater tudo no liquidificador e servir.
Moleza, né?
Beijos de nós duas, Lay e Pri.
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Meus parabens, estão cada vez melhor ,ah e quanta informação numa materia só!!!!
Vixe que menina inteligente meu deus..
a matéria ficou um arraso,mas não pararia de respirar nen um estante de parar de respiprar nem um só segundo…
mas mesmo assim a matéria foi muito importante…
muito bem Lalay e Priscila
bjus e boa sorte
Gostei do texto, além de informativo é inteligente e bem humorado.Continuarei lendo esses artigos!!!!!!!!!!
comlunista de revista em prima
ksapoksapokspa
:D
Como em todos os outros, vocês sabem usar a receita certa:
doses de informação, opinião, e uma boa pitada de bom humor.
Parabéns, meninas!
Muito bom…
;)
hehe…. eu só sei q os radicais livres, ou melhor dizendo, todas as rugas e encolhimentos da pele…. são invitáveis !! até respirar causa velhice…. hauhau…
ou seja, ñ tem como fugir dessa sina, portanto…. da-lhe maracujá para acalmar as preucupações antecipadas… !! :p
ótimo Meninas !! saudades
Como sempre o meu favorito!!!
Mal sei colocar água pra ferver, mas não deixo de ler as receitas de vcs…
:-D
também não sei muita coisa de cozinha mas o texto de vocês é sem dúvidas muito bom!
essa coluna é sempre esperada com um gostinho especial ;D
ela é muito inteligente,eu não fazia a mínima idéia do que era aquilo!!!
mas lendo o que ela fez aprendi tudinho…
essa vai virar uma ótima jornalista,e boto ótima nisso!!!!
essa coluna ficou maraaaa!!!!
:D
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